自卑情結是指一個人認為自己或他的環境不如他人的自卑情結。而在自卑的角色中，孩子遇到困難挫折，往往會出現焦慮沮喪、失望壓抑的情緒狀態，常常陷入抑郁、情緒低落無法自拔，幾乎失去了奮斗的勇氣，那么怎樣消除自卑心理呢？
1、首先，家長首先要反省自己，深刻反省，因為家庭教育水平低、家庭環境差是孩子自卑的主要土壤。
例如，如果孩子做錯了什么，或者表現不符合父母的期望，父母就會責罵、責罵甚至虐待孩子。還有就是家庭環境和家庭生態不好，比如父母經常吵架、打架；或者破碎的家庭、單親家庭，都容易導致孩子自卑感的形成。
所以父母要為孩子營造一個和諧、融洽、快樂、溫馨的“窩”，才能愛洗澡，讓孩子找到陽光、燦爛的自己。
2、“羨人之長，羞己之短”是自卑兒童最顯著的心理特征，所以要讓孩子明白金無足赤，人無完人。”的道理，讓孩子明白，每個人都有缺點，也都有優點，我們要做的就是揚長避短。
在生活中，與人相處，在學習上，家長要多肯定孩子，表揚鼓勵孩子的語言，更多地對孩子說“你可以做到！”、“你真棒！”、“你真聰明！”教育界有句名言：要讓每個孩子都抬起頭來走路。而鼓勵、贊揚是讓孩子“重新抬起頭來走路”的最好的興奮劑。
3、當孩子做錯事、失敗或表現不好時。父母不僅要多鼓勵孩子，多表揚孩子，更重要的是，要和孩子一起，想辦法，面對挫折和困難，攜手共進，共克時艱，戰勝挫折，讓孩子在父母強大的力量下，體驗成功與勝利的喜悅，重拾自信、找回樂觀向上的自我。
1、首先，接受關于你孩子的一切。作為父母，不要試圖給孩子貼標簽。孩子的自卑也可以看作是一種優勢。這種思維方式，可以讓我們家長，很快接受孩子自卑感的存在。
2、其次，試著找出你的孩子擅長什么。為什么我要加一個去努力發現。因為我們家長，太容易找到孩子的缺點，但發現孩子的優點卻很難。即使知道孩子有一定的優勢，也不容易為優勢而歡呼，反而容易為劣勢操心。
3、建立良好的親子關系。這是最重要的一點，在這里我無法解釋清楚。我只能給出一些想法和方向。父母的愛，可以讓一切問題歸零，也是解決一切問題根源的唯一途徑。
其次，家庭氛圍要和諧。孩子的快樂比成績更重要。我經常和朋友分享一個家庭，做到這幾點，可以解決很多潛在的親子問題！自卑是一樣的！
家長一定要明白什么樣的方式才是最正確的，無論是引導孩子認識自己還是讓孩子體驗成就感，還是接受孩子的平凡，都希望能幫助孩子找到自信。最后，希望作為家長，多和孩子多交流，多花點時間去了解我的孩子，引導他（她）正確的思想。畢竟，父母才是孩子真正的第一任老師。