專注力是孩子的學習能力，與學習成績有直接關系；同時，孩子的注意力集中能力也受到后天教育的影響，有時會在無形中破壞孩子的注意力集中能力，那么作為家長怎么鍛煉小孩子注意力集中專注力呢？
怎么鍛煉小孩子注意力集中專注力
1、音樂冥想訓練。聽放松的音樂，讓孩子專注于自己的呼吸，記住呼吸的次數，讓孩子的情緒得到緩解，進而提高注意力。切記要尋找放松音樂，每次3-5分鐘，閉上眼睛，不要做小動作，注意呼吸次數。
2、舒爾特方訓練。在尋找目標數1-25時，注意力高度集中，高集中能量反復訓練的短過程，大腦的注意力和集中力功能會不斷加強和提高。準備舒爾特方塊并按1-25的順序大聲讀出數字，并盡快計時。
3、讀秒訓練。跟隨秒表的節奏，讓孩子專注于秒數，注意力集中時秒數會更準確，先讓孩子的心平靜下來，然后加強專注過程，不斷加強大腦的專注力。
4、視覺專注力訓練。通過訓練增強視覺追蹤、視覺廣度、視覺分辨率、視覺記憶等能力。
5、聽覺專注力訓練。通過訓練加強聽覺分辨力、聽覺記憶力、聽覺反應等能力。
讓孩子集中注意力的方法
1、一次只做一件事
讓您的孩子一次只做一件事。人的注意力資源是有限的，尤其是處于相對基礎階段的兒童注意力，同時做一件事以上，會損害注意力的有效集中。
2、大聲朗讀
大聲朗讀有助于訓練注意力。每天給孩子設定一個時間，選擇自己喜歡的小文章，大聲朗讀給父母聽。這是一個協調孩子的嘴、眼睛和大腦的過程。在孩子閱讀的過程中，盡量不要讀錯，不要讀丟，不要讀斷，這個時候他的注意力一定要高度集中。
3、不要一次給孩子太多的書和玩具
不要讓您的孩子一次擁有太多的書或玩具，對于新奇事物，您的孩子經常會翻閱一本書并查看另一本書。這不玩幾分鐘就碰另一個玩具，無法把心思放在同一件事上，這不利于孩子培養專注力、專注的好習慣。
在日常生活中怎么鍛煉小孩子注意力集中專注力，可以通過培養孩子的興趣來培養專注力。當發現孩子的興趣之后，家長要表示支持，陪他一起解讀并且保護他的興趣，這樣孩子就會越來越對自己做的事情充滿熱愛，并保持足夠的專注去做這件事情。