1、家長以身作則。父母總在一旁玩兒手機，孩子玩手機的意愿往往更強烈。所以，想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。下班回家后，請家長將手機和iPad等放一邊，好好陪伴孩子游戲玩耍，這是戒掉孩子手機癮的最理想途徑。
2、和孩子約法三章。不少家長為了戒掉孩子的手機癮,采取過于粗魯的方式:沒收手機,砸手機,甚至打過孩子。其實,這些方法都不如事先與孩子約定手機使用時間來得有效。家長可以和孩子一起制定一份手機使用守則。
3、轉移孩子的注意力。多培養孩子的興趣愛好，當孩子閑下來時，家長要多聊聊孩子的興趣愛好等話題?；蛘撸谥苣┙M織一些與孩子興趣愛好相關的活動，比如健身、郊游等。
4、每天玩多長時間。孩子對電子產品感興趣，一味地“堵”著不讓玩不是辦法，最好能跟孩子商定，每天固定玩多長時間。在雙方溝通協商的前提下，家長可將孩子玩手機的時間限制為一小時內。因為孩子也參與商議，商議出的結果也算他自主決定的一部分，他會更容易執行。
5、每天具體什么時候玩。如果是上幼兒園的孩子，最好將玩手機的時間安排在放學后，入睡前。可以是吃晚飯前，也可以是剛吃完晚飯后。
將玩手機的這項“流程”固定下來，孩子以后想玩手機，會跟規定時間產生聯系，周末白天就算有念頭，也會因習慣的原因一閃而過。