1、適當放松學習壓力
當自己遇到一些大幅度的學習壓力，這個時候可以放下書本，多去教室外面走走，避免出現更多的心理負擔，這樣也就減少了厭學的情緒。
2、尋找高效學習的方法
對于高中較強的學習任務，尋找高效的學習方法，才能夠幫助學生更大程度的節省時間，幫助自己更快地進步。
3、階段性目標，建立信心
要幫助孩子樹立階段性目標。有一個目標，會使得孩子有一個努力的方向?，F階段，孩子學習比較被動，可能基礎不好，學習起來沒有一個方向。家長可以跟孩子一起分析一下目前的學習現狀，給孩子制定一個“跳一跳就能夠得著”的階段性目標，比如說，把老師本周講過的知識學會，就是一個小的目標，只要孩子改變習慣，上課好好聽講，這個目標還是很容易就能達到的。
很多孩子由于無法盡快適應高中生活，就會出現厭學的情緒，一旦這種不良情緒不能得到緩解，孩子就會出現不上學的行為，但是作為父母，一定要穩定好心態，多跟孩子溝通交流，幫助他們重歸校園。
高一學生突然不想上學了應該怎么辦
1、幫孩子減輕壓力。家長要幫助孩子減少壓力，比如學業上的壓力和心理上的壓力，最重要的是來自家庭的壓力。家長一定要減少對高一學生的“威脅”，因為這不僅會讓他們產生逆反心理，久而久之變成行為模式，而且會對學習產生厭惡。
2、適當讓孩子提早體驗一下生活艱辛。當孩子特別堅定告訴父母，我就是不想上學了，你說什么也沒有用，這個時候父母不需要給他講道理了。直接告訴孩子，將來有文化依靠腦力工作掙錢，沒有文化只能是體力勞動掙錢了。
讓孩子打工體驗一下生活的艱苦，然后問問將來想要過什么樣的生活，這樣孩子就會為自己的將來打算，慢慢的也會回到課堂重新開始上課。
3、了解清楚孩子在學校學習的情況。有些孩子由于害怕父母批評或不理解，就不肯說實話，家長可以和班主任溝通，或者和孩子玩得好的朋友那里了解情況，看孩子是不是受到過教師的懲罰，有沒有被同學孤立、排齊等情況。
如果發現孩子厭學，家長一定要重視并及時搞清原因。孩子剛剛經歷過初中升高中考試，就目前升學教育規模來講，其難度不亞于高考，甚至比高考容易使孩子身心俱疲，產生重壓之后的應激反映，從而演變成厭學情緒，如不及時疏導，可能會導致厭學情緒更加嚴重。建議家長要耐心搞清楚孩子厭學得原因，從而有的放矢針對性的解決。
高一學生不想上學怎么辦呢？
所有的厭學都有原因，無論學習好不好，并不是學習不好才會厭學。要找到原因才能針對原因處理。學習不好的厭學的原因也不一定是因為原也不一定是因為學習，當然因為成績不好的原因概率較大，也比較好理解，因為成績成績不好，得不到尊重，沒有成就感，感覺沒有前途，這些原因都比較正常。家長有能力的話多做心理疏導，分析成績不好的原因，看看是否能提高成績，成績提高了，就能找回自信，其他自然就好了。
其他原因成績好不好都可能，比如戀愛，家庭變故，校園欺凌，思想變化，這些原因導致厭學也一樣要做心理疏導，盡可能排除原因，畢竟孩子的心理承受能力和分析能力都比較差，很多原因都可能導致心理變化，從而厭學。
心理疏導是個長期工作，不要期望聊一次天就能出問題解決，小孩子管大人的話叫雞湯或者大道理，沒問題，只要家長的話不要太離譜，貼和實際，孩子還是會接受的。其實這也是灌輸價值觀的過程，一旦孩子形成了向上，努力陽光，謙虛的價值觀，大人就可以放心孩子的方向了。
總之，這個時候候家長一定要了解清楚原因！是因為上課聽不懂？還是補課補課多了？父母一定不能急，跟孩子推心置腹的談話了解清楚。如果是上課聽不懂，家長一定去找任課老師、找班主任了解情況，看看孩子問題出在哪里，多聽班主任與任課老師的意見，與孩子、老師達成共識，拿出針對性的解決方案！家長一定不能錯過孩子成長中任何一個階段的問題，否則會抱憾終生！
高三還高考前的重要階段，也是孩子學習壓力最大的階段，這個時期，孩子可能有雨壓力過大，產生不想去學校，想在家自學的想法，面對孩子的這種想法，家長要謹慎作出決定，既要讓孩子保持對學習的動力，也要保證孩子的學習效率。
高三學生不想去學校怎么開導
傾聽和理解：與孩子進行開放且溫暖的對話，詢問他們的感受和擔憂，傾聽他們想要表達的情緒。
提供支持：表達對孩子的支持和理解，讓他們知道你在他們身邊，并愿意幫助他們應對困難。
分享經驗：分享自己經歷過的類似情況，讓孩子知道這是正常的情緒反應，并鼓勵他們尋求適當的支持。
管理壓力：教導孩子合理管理壓力的方法，例如鍛煉、放松技巧、良好的睡眠和飲食習慣。
高中時期是孩子學習壓力最大的時期，這個時期，孩子可能會出現一些叛逆、厭學、不想上學的想法，這是很常見的，想要解決高中孩子不想讀了的問題，家長積極引導教育孩子，才能有效的幫助他。
高中不想上學怎么開導
尊重孩子的感受并與他們交流。了解他們不愿意上學的原因，聽取他們的想法和意見。同時，我們需要給予孩子足夠的支持和理解，讓他們感到我們是站在他們這邊的。
嘗試鼓勵孩子參與一些與學校有關的活動，例如參加學校的集體活動。這樣可以讓孩子更好地融入學校生活，認識更多的同學，同時也能夠鍛煉他們的興趣和技能。
幫助孩子建立一個明確的目標和計劃，讓他們知道自己要為什么而學習，并且有一個實際可行的計劃來實現這個目標。這可以幫助孩子找到動力和方向，并且在學習上更加專注和自信。
給予孩子足夠的時間和空間，讓他們慢慢適應和調整。我們不應該過于強求孩子，而是需要給予他們足夠的自由和支持，讓他們在學習上找到自己的節奏和方式。
高中是孩子學習的關鍵階段，很多孩子進入高中后，家長都處于極度緊張狀態，生怕孩子出現一些不好的情緒，但是還是有很多孩子有厭學情緒，高中孩子厭學需要家長的及時引導，否則厭學的后果是非常嚴重的。
高一女生不想上學了怎么辦
了解孩子厭學的根源。耐心的與孩子多溝通，多聽聽她心里的想法。在平等聊天中，察覺出她厭學的原因，比如學習成績差、心態差、身體素質、人際交往出現問題差等，然后進行溝通。
根據具體情況采取對應措施。如果是學習成績差，可以多注重一點學習技巧，加以練習，考試分數是好提升的。如果是心理狀態不好或人際交往出現問題，家長要以過來人的閱歷開導孩子。
培養學習興趣。家長可以與老師一起，通過引導孩子發現學習的樂趣，培養孩子的學習興趣，讓孩子逐漸喜歡上學習。
適當調整學習壓力。適當減輕孩子的學習壓力，避免過度焦慮和壓力，讓孩子能夠輕松面對學習。
孩子進入高中，學習環境和學習內容發生了很大變化，一些孩子短時間內難以適應，出現不想上學的現象，這是很常見的，父母要多與孩子溝通，了解孩子遇到的難題，幫助孩子解決困難，同時也要想方設法的培養孩子的學習興趣，讓孩子盡快適應環境。
女孩高一不想上學怎么辦
不能著急責罵。首先要冷靜分析原因。心平氣和地多和女兒溝通。和女兒培養感情交朋友。從初中升到高中。學習難度猛然提升很多。學習科目也增加不少。再加上進入了一個陌生的學習環境。是要有一個適應過程的。
解孩子厭學的根源。耐心的與孩子多溝通，多聽聽她心里的想法。在平等聊天中，察覺出她厭學的原因，比如學習成績差、心態差、身體素質、人際交往出現問題差等，然后進行溝通。
根據具體情況采取對應措施。如果是學習成績差，可以多注重一點學習技巧，加以練習，考試分數是好提升的。如果是心理狀態不好或人際交往出現問題，家長要以過來人的閱歷開導孩子。
建立學習目標。讓孩子建立比較好的學習目標，尤其是比較容易完成的，讓孩子逐漸適應學習節奏，多些成功經驗，有效緩解厭學問題。