上周，我的兒子亞倫入選了學校足球隊。男孩，我驕傲嗎？我忍不住這么說。“干得好，伙計！你是最好的！”我笑了，他笑了，世界似乎一切都很好。
這不是我的孩子第一次聽到我大聲贊美。我是常駐的歡呼區，他們最大的粉絲，一個出色的背影。這些天，你會發現我在贊美就像是口香糖一樣——當我的孩子練習吉他、進球、幫助洗碗時。媽媽的邏輯是這樣的：孩子做得很好（或對我來說足夠好），所以我讓他對自己感覺很好。這叫做提升自尊。或者我是這么想的。在培養孩子的自尊心方面，您可能沒有考慮到以下幾點。
培養孩子自尊的11個技巧
1.退一步
事實證明，建立自尊的方法比對孩子所做的每一件事都大加贊賞——首先是幫助他們在世界上勝任，吉姆泰勒說，他是《你的孩子在聽：他們需要的九條信息》一書的作者聽到你的消息。但是，要做到這一點，您必須學會退后一步，讓您的孩子承擔風險、做出選擇、解決問題并堅持他們的開始。
2.過度表揚孩子弊大于利
自尊來自感到被愛和安全，來自發展能力，泰勒說，雖然父母經常用前兩種成分給他們的孩子洗澡，但能力——變得擅長某事——需要時間和精力。“不管我們多么想，我們都不能夸獎我們的孩子有能力，”他說。
事實上，過度表揚孩子，弊大于利。“我們為他們降低了門檻，”泰勒說。“如果你一直告訴你的孩子她已經做得很好，你是在說她不再需要強迫自己了。但信心來自于做，來自嘗試、失敗和再試——來自實踐。”
另外，泰勒補充說，告訴你的孩子他是最好的、最聰明的或最有才華的，這會讓他在未來遇到一些非常壞的消息。你正在創造一個自負狂，他認為他的涂鴉是羅斯科斯，但遲早，他會發現他終究不是那樣的。
3.讓您的孩子承擔健康風險
多倫多一家企業托兒服務公司Kids&Company的首席執行官、八個孩子的母親維多利亞·索皮克說，在孩子承擔健康風險時，先強迫自己退后一步。“為了建立對世界的信心，孩子們必須抓住機會，做出選擇并為他們承擔責任，”索皮克說。她看到太多的父母一直試圖將他們的孩子從失敗中拯救出來。
然后是最好的部分：弗雷澤找到了一個女服務員，要了一條紙巾，然后收拾了自己的爛攤子。“他解決了自己的問題——就像我們作為成功的成年人所做的那樣，”索皮克說。
4.讓孩子自己做出選擇
親子課堂說，當孩子們做出適合自己年齡的選擇時，他們會感覺更有力量，他指出，兩歲大的孩子就可以開始考慮他們的決定的后果。親子課堂總是讓她的孩子們自己決定冬天是否要穿外套、帽子和手套。“一旦他們知道冷暖之間的區別，就由他們決定了。他們應該控制自己的身體，并為自己的選擇負責，”她說。
5.讓他們在家里幫忙
泰勒說，在建立自尊心的過程中，孩子們還需要機會來展示他們的能力，并讓他們感受到他們的貢獻是有價值的。在家里，這意味著要求他們幫助做飯、擺桌子和鋪床，即使他們還在蹣跚學步。
6.鼓勵他們（完全）追求自己的興趣
增強孩子信心的另一種可靠方法是鼓勵他們承擔他們感興趣的任務，然后確保他們堅持完成。任務是什么并不重要——它可以是從游泳圈到在電子游戲中擊敗關卡的任何事情。關鍵是讓他們堅持他們開始的事情，所以他們會在最后感受到成就感。
7.當孩子掙扎或失敗時該怎么辦
如果您的孩子被體操隊裁掉或無法記住乘法表時，她的自尊心會下降怎么辦？
8.不要為此失眠
“很多父母都反其道而行之，”泰勒說。“他們認為掙扎和失敗會傷害孩子的自尊，但這實際上是幫助建立自尊的黃金機會。”
9.明確你的愛是無條件的
讓您的孩子知道您愛她，即使她失敗或做出錯誤決定。索皮克指出，如果你只談表演，她會認為你只愛她的成績單或她在劇中的領先優勢。
10.確保您孩子的目標觸手可及，且水平適合他的能力
這可能意味著建議他加入家庭聯盟，在那里他可以感覺自己像個明星，而不是成為AA球隊的最后一個。麥克勞德在她的兒子亞歷克斯上二年級時吸取了這一教訓。當麥克勞德帶回家一些魔法樹屋的書時，亞歷克斯感覺自己閱讀失敗，準備放棄，這些書略低于亞歷克斯的水平。“他每兩天讀一本，他為自己感到非常自豪，以至于他繼續閱讀雞皮疙瘩系列，沒問題，”她回憶道。隨后，母子倆談到了亞歷克斯選擇練習的結果如何，她稱贊了他的毅力。
11.給予適當的贊美
雖然贊美經常被濫用，但當它是具體的和贏得的時，它是一種寶貴的自尊建設者。
記住一點間接的贊美，比如家務表上的星星，可以創造奇跡。媽媽NancyBotelho變得更有創意。她確保她的孩子們“偷聽”了一點吹噓。“我會告訴我的朋友，老師是如何說瑪格麗特是如此善良的，或者我是如何看到布里奇特如此努力地系鞋帶的。孩子們只會發光。因為他們在從事間諜活動，所以他們知道我是認真的，我不只是想讓他們感覺良好。”