沉迷網絡游戲不利于兒童身心健康的健康發展，會引發多種身心疾病。例如，電子產品屏幕的輻射會嚴重影響視力，玩手機的不良姿勢會導致頸椎問題。如果您的孩子已經沉迷于網絡，那么父母幫助他改正網絡上癮并建立網絡界限，這樣就可以被正確引導他返回學校。
1、發掘你的孩子愛好
俗話說，興趣是最好的老師，給孩子一個他們感興趣的愛好，比如繪畫、閱讀、樂器、籃球、手工等等。孩子一旦有了愛好，就會在業余時間做自己感興趣的事情。這些愛好不僅占用了他大量的精力，而且讓他無法長時間玩游戲。當他從興趣中休息并再次玩游戲時，他對游戲的需求感就消失了。
2、父母應該樹立榜樣
嚴格要求自己，為孩子樹立好榜樣。不要在他們面前玩網絡游戲。孩子喜歡模仿，父母是身邊最好的模仿對象。最重要的是，父母要以身作則，教育孩子不要沉迷進去，玩物喪志，要適當地玩游戲。
3、家長首先要了解孩子玩的網絡游戲的內容，才能知道如何滿足孩子正常的心理需求
孩子沉迷網絡游戲，一般有多種原因，其中心理因素是主要因素。分析孩子玩的網絡游戲內容，看孩子學習壓力是否過大，人際交往是否有問題。父母需要明白孩子具體的心理需求，和孩子一起制定應對方法，盡量滿足孩子在現實生活中的一些正常心理需求，孩子的心理需求被滿足后，就沒有必要在游戲虛擬世界里找找滿足感。
玩是人的天性，玩游戲對孩子的身心健康都有好處。家長可以根據孩子的學習和生活情況，與孩子制定合理的上網時間計劃。他們可以每三四天上網一次，每次不超過兩三個小時。把計劃寫下來，貼在電腦旁邊顯眼的地方，不時提醒他們。孩子還可以自己制作上網提醒卡，攜帶方便，將上網的優缺點寫在卡片的正反面，當他們沖動想要玩網絡游戲的時候，看看卡片，增強自制力，糾正不好的習慣。