其實孩子的緊張心理往往是伴隨著其他事情發生的，如內向的性格，家長嚴厲的教育方式，還有孩子犯了嚴重錯誤，即將面臨家長的訓斥。那么孩子緊張心理怎么緩解？
孩子緊張心理怎么緩解
1、多陪伴多鼓勵
陪伴是父母給孩子最好的禮物。父母每天一定要拿出一些時間陪孩子做游戲或讀故事書。多和孩子交流，也鼓勵他多說。
2、對孩子要耐心，讓孩子感覺放松，有安全感。
不要把壞心情帶回家，更不要因為自己心情不好對孩子不耐煩。對于孩子應有更大的耐心，多些擁抱和愛撫。讓孩子在父母愛滋養下快樂成長。
3、不要過于強調孩子聽話
許多家長認為孩子一定要聽話才好，所以對孩子管得很嚴。這不能那也不能，大大地限制了孩子自我發展。同時也造成孩子膽子小，被動的特點。
4、不能事事包辦代替
鍛煉孩子動手能力，引導他做些簡單的小事。比如：收拾玩具，自己吃飯等等。很多父母因為孩子小，就事事代替。這就剝奪了孩子的體驗，也就阻礙了孩子的成長。因為成長是由體驗開始的。
5、給孩子找幾個同齡玩伴
孩子成長離不開玩伴。和小朋友一起玩，能讓孩子充分體驗交往和玩耍的樂趣，也能讓孩子變得開朗活潑和健康。
孩子產生緊張心理的原因
1、家庭關系緊張
小孩容易緊張，很多家長都會把原因歸在孩子身上，覺得是孩子沒用，其實這還真是錯怪孩子了，緊張的背后一定是跟從小所生活的環境所致的，家庭關系不和睦，總是為一點小事爭吵不休，母親的情緒受到極大的影響，這對年幼孩子地傷害真的是無法彌補，他們對周圍的環境異常的敏感，長期處于爭吵的環境中，孩子就會焦慮不安，他們總是很敏感，長大后遇到一點事，就會忍不住害怕和緊張。
2、父母過于苛責
有的父母可能也是由于原生家庭的原因，對人很苛刻，他們不知不覺中，也會這樣對待自己的孩子，孩子的動作稍有差池，就會遭到斥責。孩子的思維跟大人也是不一樣的，這在他們眼里是無法接受的，所以孩子想做這也不對，想做那也是不對，孩子長期被父母這樣對待，他們就會變得無所適從，會極力否定自己，最后變得畏手畏腳，每做一件事之前就開始擔憂，我這樣會不會又做錯了？
3、父母過于寵愛
父母總是很小心，把孩子保護得特別好，生怕孩子被風吹到了，害怕孩子跟陌生人接觸，春天怕孩子過敏，夏天怕太陽曬著了，秋天怕孩子細菌感染，冬天怕把孩子凍著了，孩子總是在父母過于保護的環境中生活著，隨著孩子的長大，不得不接觸外界。突如其來的陌生環境就會讓孩子過于緊張，他不知道該如何面對，就會顯得無所適從。
孩子緊張心理怎么緩解，孩子過度緊張一定是有原因的，家長要放平心態，好好與孩子溝通，詢問其緊張心理背后的原因，然后才能想出對應的方法，幫助孩子緩解緊張。