高考是孩子人生的重要一場考試，孩子在考前承受的巨大壓力，會在高考后盡情釋放，家長們對孩子的干預也會變得越來越少，然而，很多孩子在高考后沉迷手機，不社交、不與父母溝通，每天玩手機到半夜，家長們十分著急，不知該如何引導孩子。
高考后孩子沉迷于手機咋辦
高考結束，孩子長期承受的壓力突然得到釋放，緊張的生活突然出現(xiàn)了巨大空白，必然需要東西來填補真空。因此，孩子拿起手機，補一補以前的歷史欠賬，實在是一件很正常的事情。所以要想解決這個問題，必須循序漸進，不可能一蹴而就。
首先，多培養(yǎng)孩子的廣泛興趣。培養(yǎng)孩子的興趣愛好，支持他做的喜歡的事，讓興趣動力超越手機游戲上的動力。如果他沒有興趣愛好，那自然也是家長的失職，想辦法拓展孩子的課余生活，讓他接觸可以培養(yǎng)興趣的新事物。孩子幾乎不會拒絕課余時間的各種外出活動的。
其次，控制時間。從健康角度考慮每次玩手機，一定要控制好時間——最多10-20分鐘。因為長時間的使用電子產(chǎn)品，容易使眼睛疲勞，易引起近視。孩子玩手機，不能在手機里面讓孩子不停玩游戲，可以適當?shù)目匆恍┻m合孩子年齡的片子，或者是聽聽音樂等。
最后，正常地引導而不是抑制。孩子自身缺乏自我控制的能力，所以需要成年人來進行適度地指導，許多家長認為干脆沒收、或完全不讓孩子接觸到手機，但這種強制的手段是非常錯誤的，反而激起了孩子的逆反心理。
孩子沉迷手機的危害
第一、影響孩子視力，如果長時間玩手機，容易引起孩子的視力下降。
第二、影響孩子大腦的正常發(fā)育。
第三、阻礙身體的正常發(fā)育。孩子看手機時會擺出各種姿勢，躺著、趴著、歪著、窩著，怎么舒服怎么來，那些舒服的坐姿會導致影響脊椎的發(fā)育。
第四、導致孩子的睡眠障礙，因為如果經(jīng)常玩手機，明亮的手機畫面會影響孩子褪黑激素的分泌，從而影響孩子的睡眠。
第五、與人溝通能力變差，孩子經(jīng)常看手機，與家長、小朋友進行交流的機會減少，長時間的和外界缺乏溝通，可能會影響孩子與人溝通的能力，家長和孩子之間的感情也可能會受到影響。
第六、學業(yè)受損，頻繁使用手機可能分散孩子的注意力，影響學習效果和學業(yè)成績。
如何引導孩子正確使用手機？這些方法一定要收藏
1、以身作則。首先家長在孩子面前應該盡量不要玩手機，以身作則，正確引導。
2、提前達成協(xié)議。每次在孩子玩手機前，先達成協(xié)議，比如這一周表現(xiàn)好的話周末可以玩一次手機。
3、父母應該給予孩子正確的手機使用指導，教育他們合理安排手機使用時間，避免長時間連續(xù)使用。
4、父母可以鼓勵孩子使用手機進行有益的活動，如閱讀電子書、學習課外知識、參與有教育意義的應用程序等。
5、建立手機使用習慣，幫助孩子建立良好的手機使用習慣，例如不在睡前使用手機、不在課堂或學習時間使用手機等。養(yǎng)成良好的使用習慣對于孩子的學習和健康非常重要。
6、教育孩子關于網(wǎng)絡安全和隱私保護，教育孩子如何保護自己的隱私，不隨意泄露個人信息，并且提醒孩子避免上不安全的網(wǎng)站和下載不安全的應用。