雖然初中的學(xué)習(xí)不比高中緊張，但是在初中階段，孩子很容易產(chǎn)生壓力，其中學(xué)習(xí)壓力是孩子的主要壓力源。孩子學(xué)業(yè)任務(wù)重、科目多，對自學(xué)能力的要求高等，家長要及時幫助孩子解壓是很重要的。
初中孩子壓力大家長怎么幫孩子解壓
1、多花時間和孩子面對面交談，專心地看著孩子，認真聽孩子說的話。傾聽是一種有效的溝通方式，與其一直念念叨叨，不如做個會傾聽的父母，傾聽孩子的心聲會拉近你們之間的距離。當孩子有壓力時，通過用心傾聽你才能感受到他們的困惑，才能有效地幫助他們走出壓力的困境。
2、如果孩子成績不能令人滿意，家長要做的不是慌張，也不是焦急，而是要保持一顆平靜的心態(tài)。孩子需要注重課堂才是重中之重，才能穩(wěn)打穩(wěn)算地通過考試。
3、家長要積極地與班主任以及任課老師保持聯(lián)系，對孩子的在校情況能了解的比較清楚。當孩子心理上出現(xiàn)了問題，可以結(jié)合老師對孩子進行心理疏導(dǎo)，以及出現(xiàn)其它問題時，也可以了解，進行必要的教育，讓孩子向正軌方向發(fā)展。
導(dǎo)致初中孩子壓力大是這幾點原因
初中生幾乎整天都在學(xué)習(xí)，無論是否是周末或是假期，這樣的做法嚴重影響了孩子休息的時間。長期處于教室和學(xué)習(xí)環(huán)境中，并非會提高成績，反而會讓孩子的心情難以釋放情緒，從而導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)壓力增加。
孩子是現(xiàn)在壓力比較大的一個群體，因為隨著素質(zhì)教育推廣，孩子學(xué)習(xí)的科目越來越多，各種選拔考試也層出不窮。之前孩子只需要學(xué)習(xí)語文數(shù)學(xué)兩大科目就可，后來增加了英語，再后來多了自然、歷史、政治、地理等科目。
家長對孩子要求過高。有些家長忽視了孩子的實際能力，對孩子提出了過高的要求。經(jīng)常性的拿孩子的弱點與其他孩子的優(yōu)點相比較。平時對孩子關(guān)心少，批評指責(zé)多，家庭關(guān)系緊張，給孩子造成很大的心理壓力。
初中孩子壓力大，家長從這幾方面著手，可化解壓力于無形
第一、多一些陪伴。孩子都是需要陪伴的，當孩子壓力過大的時候，父母可以多陪伴自己的孩子，給孩子一些鼓勵。父母都給孩子關(guān)心照顧還可以增進彼此的感情，讓孩子的內(nèi)心不再有孤獨感，壓力自然會減小。
第二、帶孩子出去旅游，適當?shù)姆潘尚那椋蔷徑鈮毫Φ暮棉k法。帶孩子出去旅游，還可以增長孩子的見聞，豐富孩子的課外知識。在放松的同時可以學(xué)到知識，何樂而不為呢。
第三、減少過分苛求。家長和初中生都要減少過分苛求，過分苛求包括學(xué)習(xí)成績、身體健康、社交等，孩子要學(xué)會接納自己的短處，可以減輕不必要的心理壓力
第四、讓孩子面對現(xiàn)實，不給孩子在學(xué)習(xí)上提高要求，不給他預(yù)訂不切實際的考試目標，并告訴孩子即使考不好，也不要緊，只要孩子現(xiàn)在盡力就行。