高中孩子心理壓力問題是一個非常需要注意的問題，家長要是經常關注孩子，了解他們在學校的生活和學習情況，如果發現孩子有異常的情況，那就一定要及時疏導。
高中孩子心理壓力大怎樣疏導
①與孩子平心靜氣地溝通
對于孩子的教育，不能一味地管制，良好的溝通可以使教育事半功倍。強迫地要求孩子，處在叛逆期的他們反而會更加抵觸。要多引導孩子，讓他們說出自己的想法。有時候說出來就會輕松很多，可以轉移孩子學習上的壓力，也可以讓家長更了解孩子的情況，以便即使處理。
②幫孩子確立目標
可以先查找一些大學，了解一下，再跟孩子溝通，看孩子喜歡在哪里讀大學，并確立一所大學為目標。特別要注意對比學校每年各專業的錄取分數線，要比孩子的成績高出幾十分，要留下進步的空間。
③給孩子獨立的學習空間
一味地補課請家教有時候并沒有多大用處。該教的老師都教過講過，然而每個人的接受能力不同，所以理解和運用的快慢有差異。其實基本的知識點都在書上，給孩子空間讓他們認真看書學習，也是很有用的。
④要注意孩子的休息狀況
一般現在的高中生喜歡熬夜，不管是玩手機玩電腦還是學習，這都是不利于健康的。到點就該提醒孩子休息，長時間熬夜休息不好，記憶力會下降，學習效率低下。要幫助孩子養成良好的作息習慣。可以制定每日計劃表，家人一起執行，學習就不會總是分心。
高中孩子心理壓力大的原因
1、個性因素：個性敏感、過于內向、行為孤僻的學生，由于其杜交能力和適應外部環境變化的能力較差，不善與人溝通，遇到問題時壓力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解，因而焦慮程度高。更容易在高考這樣的壓力下發生高考焦慮癥。
2、心理素質：雖然外部環境有諸多壓力因素，但高考焦慮的最直接原因還是來自學生自身。個體心理素質的強弱，直接決定了他對外界不良刺激的承受能力和抗干擾能力、對壓力的合理解釋和調節能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素質的強弱是引發高考焦慮最根本的原因。
3、期望值過高：有些考生對自己實力把握不清晰，訂立了過高的目標，比如模擬考試一定要達到多少分、一定要考上某某名牌大學等不良的心理期待。那么一旦出現高考焦慮癥，就會自我質疑，喪失自信心，從而一方面可能導致焦慮恐慌，寢食難安，不能安心學習；另一方面高考焦慮可能會讓考生制定更加不合理的期望與計劃，讓自己超負荷運轉，造成身體上的損害。
順其自然保持一個平常心，不要給自己孩子增加學習上的負擔，不要給孩子增加學習壓力，要讓孩子放松心情，保持良好的心態對待學習，只要孩子努力了就行了。謀事在人成事在天，任何事情都有一定的定數，讀書好壞是天生的，不要責怪自己的孩子。合理的安排好飲食起居和作息時間，這些比讀書重要，因為人要好的精神狀態面對學習生活，這樣學習成績才能會上得去。