高三是學生學習過程中的一個關鍵階段，面臨著考大學的重要任務。但是有的孩子上課卻總是沒有精神，瞌睡打盹，沒有辦法專心學習。這樣嚴重影響了孩子的學習成績。作為家長非常苦惱，不知道怎么辦？那么，高三學生怎樣克服嗜睡？
高三學生怎樣克服嗜睡
1.早睡早起
熬夜會導致晚上的睡眠不足，白天自然就會犯困不斷。因此我們要按時睡覺，保證睡眠時間，早上不清醒的時候可以使用冷水洗臉，刺激皮膚和大腦，加速醒神。中午一定要午睡或者閉目養神，可以有效除疲養氣。
2.每天運動
哪怕你再忙，也要堅持鍛煉，籃球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳繩等等。你要是對自己體力過于自信，以為年輕就是本錢，不會那么輕易倒下，有人也許會跟你急。（其實用體育課來寫作業真不一定是什么愛惜學習時間的做法……大家珍惜體育課！）
緩解高三學生的焦慮情緒可采取的辦法：1、家長要調整好自身的心態，以平常心對待孩子；2、不要過于在意孩子的成績，樹立孩子學習的自信心；3、家長要緩解自身的情緒，保持樂觀，給孩子營造一個輕松愉悅的學習氛圍；4、幫助孩子尋找學習方法，解決學習問題。
怎樣緩解高三學生的焦慮情緒
1、調整好自身的心態
家長首先端正好自己的心態，保持好的情緒。給孩子營造一個輕松愉快的家庭氣氛。即使心里很想知道孩子的學習狀況或考試成績，也要管住自己的嘴，不要在孩子面前問東問西，孩子的壓力本來就大，你的嘮叨會使孩子更煩躁，影響學習效果。可以在吃飯時候，用輕松的語氣問幾句，孩子愿意說就說，不愿說就不要追問。家長應該允許孩子有放松的時間，讓孩子聽聽音樂，或者跟孩子聊聊學習外的話題。
2、不要過于在意孩子的成績
不要在意孩子模考成績的得與失。如果孩子考的不理想，一定要幫助孩子分析考試失利的原因，而不是一味的去指責孩子，其實高三的孩子自己心里壓力也特別大。這個時候，父母對孩子更要付出更大的耐心，告訴孩子，這次考試考得不好是孩子以外的其他原因造成的，而不是孩子自身造成的。之所以讓家長將考試失利歸結為孩子以外的原因，就是為了保持孩子的自信，自信對孩子的學習非常重要。
安撫高三學生煩躁的情緒可采取的措施：1、家長要學會包容理解孩子，多支持鼓勵孩子；2、家長要樹立遠大的理想，增加孩子的自信心；3、家長要保持冷靜，正確引導孩子，成為孩子的神助攻；4、適當引導孩子發泄情緒，不要總是把自身的想法強加給孩子。
怎樣安撫高三學生煩躁的情緒
1、家長要理解包容孩子
處在“心理高原期”的孩子，情緒低落，對父母的話不理不睬，似乎什么都不愿意說，實際上也是一種內心焦慮和恐懼，畢竟高三孩子接近成年人，他們不愿意流露出恐懼。這時孩子很多時候并不是不愿意交流，而是擔心說出自己真正的感悟之后，父母不能夠理解和接受，甚至會指責他。面對孩子的情緒父母保持安靜的內心，不能被孩子的情緒帶著走，必須耐心聽孩子述說，多在情感上和行動上給予孩子鼓勵和關心。例如，有些父母采取和孩子談一些他們感興趣的話題，包括電影、體育運動，從明星入手等等，讓孩子放松一下。
2、樹立遠大理想
立志要揚長避短。有的學生立志經常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來潮，或看到社會上什么掙大錢，就想做什么工作。這種立志者多數是要受挫的。根據自己的特點來確立目標，才會有成功的希望，千萬不要趕時髦。立志要專一。俗話說：“無志者常立志，有志者立長志。”要告訴孩子立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止“常立志而事未成”的不好結果的產生。
厭學的直接后果是導致學生學習效率下降，對學生的身心健康造成極大危害，更嚴重的是，厭學還會帶來一些社會問題，比如學生因為厭學而走上犯罪，危害社會和人民的道路，那么怎樣克服厭學心理呢？
怎樣克服學生的厭學心理
一個好孩子，無非就是好好學習，對事物有積極的態度，能與人相處融洽，快樂有幸福感，最后總有成就感。
鼓勵孩子學習，培養孩子的能力、動力和學習能力，使他們掌握學習的主動性；通過專門設計的課程與其他孩子交朋友、討論學習問題以及共同完成游戲任務，從而培養孩子的情商。
使他們具備優秀的社交能力；逆商是讓孩子學會面對挫折，面對挫折，以堅決的態度解決問題。結合起來，您的孩子就不會在產生厭學心理了。
怎樣克服學生的厭學心理
在孩子的學習生涯中，高三無疑是一個最重要的節點，很多孩子進入高三后早出晚歸，廢寢忘食的學習，也有一部分孩子，進入高三了還是不知道努力學習，成績落后，家長十分著急。
高三學生不努力家長如何做
深度溝通，理解孩子的真實想法。我們需要認識到，每個孩子都有他/她獨特的性格和思維方式。高三不努力，可能并不完全是因為懶惰或缺乏動力，而可能是遇到了難以言喻的困擾或迷茫。家長應該采取開放的態度，找一個合適的時機和場合，與孩子進行深度溝通。
幫助孩子正確認識高考。告訴孩子，高考并不可怕，它雖然是你人生中第一次遇到的比較重要的考試，但它的成功與失利，對你日后的人生其實也沒有太大的影響。
多鼓勵少批評。進入高中以后學習壓力很大，特別是進入高三競爭壓力更大，高三的孩子沒有動力怎么辦，孩子在這個時候更需要得到鼓勵，讓自己變得更加自信，事實證明，自信心強的孩子，學習成績一般都會好很多。
了解孩子的學習狀態。家長要了解孩子目前的學習狀態，包括學習時間、學習方法、學習效率等方面。可以通過與孩子溝通或觀察孩子的表現來得出結論。
高三還高考前的重要階段，也是孩子學習壓力最大的階段，這個時期，孩子可能有雨壓力過大，產生不想去學校，想在家自學的想法，面對孩子的這種想法，家長要謹慎作出決定，既要讓孩子保持對學習的動力，也要保證孩子的學習效率。
高三學生不想去學校怎么開導
傾聽和理解：與孩子進行開放且溫暖的對話，詢問他們的感受和擔憂，傾聽他們想要表達的情緒。
提供支持：表達對孩子的支持和理解，讓他們知道你在他們身邊，并愿意幫助他們應對困難。
分享經驗：分享自己經歷過的類似情況，讓孩子知道這是正常的情緒反應，并鼓勵他們尋求適當的支持。
管理壓力：教導孩子合理管理壓力的方法，例如鍛煉、放松技巧、良好的睡眠和飲食習慣。
高三是孩子學習最緊張的時候，就在大家都廢寢忘食的學習時，一些孩子卻出現沉迷游戲的現象，孩子出現這種現象的原因可能與學習壓力大、內心壓抑、厭學等因素有關，家長要找到背后的根本原因，對孩子進行對癥開導。
高三學生天天玩游戲該怎么辦
1、家長應該多贊譽他們
關于高三了孩子還玩游戲的問題，家長不妨去給予他們必定。許多學生之所以會玩游戲，僅僅由于他們能夠從網絡世界中獲取到成就感，尤其是高三的學生，面臨無法處理的學習難題，會產生挫折感，這時分他們就會愛上游戲里取勝的感覺，然后沉迷其中。所以，家長應該多必定孩子、贊譽他們，幫忙他們戰勝畏難情緒。
2、不要給孩子過大的壓力
孩子想要躲避現實，躲避這些壓力，然后挑選沉浸手機游戲傍邊。有的家長真的是給孩子非常大的壓力，過重的壓力對孩子的影響是負面的，因而，家長給壓力也要恰當給，孩子就像是一個繃簧，雖然繃簧能夠反彈回來，可是你給他壓力太大了，他直接就壞掉了，不再彈了，孩子也是這樣！