現在有很多孩子都沉迷手機，而且這是不分年齡，不分階段的，對孩子的影響十分嚴重，家長一定要好好監督孩子，如果孩子有沉迷手機的現象，一定要及時制止。那么高中生怎樣戒掉手機癮變得自律？

高中生怎樣戒掉手機癮變得自律

1、剛開始幫助孩子戒掉手機癮的時候，不要讓孩子一下子戒掉，給孩子約定好玩手機的時間和頻次，不要讓孩子認為你是完全不讓他玩手機，而是讓他在合適的時間玩手機。比如完成作業之后再玩，周末可以適當玩。

2、如果家長本身在家里就玩手機比較多的話，建議家長首先戒掉手機，一方面是不給孩子樹立壞的榜樣，另一方面是樹立好的榜樣，帶著孩子一起戒掉手機。如果家長每天在家玩手機，而要求孩子不要玩手機，孩子會聽嗎？

3、多陪孩子出去走走，或者和孩子一起出去參加體育鍛煉，也可以給孩子報一個興趣班，轉移孩子的注意力，給孩子找點學習之外的其他有趣的事情做。

4、如果孩子身邊的同學都玩手機或者游戲的話，對孩子的影響也是很大的，建議孩子脫離現在的圈子，不然的話，大家一起討論的話題永遠是手機、游戲，他又怎么能戒掉手機癮呢？

高中生孩子沉迷手機是普遍存在的問題，同時也給家長們帶來了很大的困擾，想盡辦法但是效果都不好。那么，高中生怎樣戒掉手機癮,變得自律？

高中生怎樣戒掉手機癮,變得自律

1、給孩子正確的引導

一般高中生都存在叛逆心理而且自尊心也是很強的，所以需要多交流，用溫和的方式進行引導，避免因為更嚴重的逆反心理。

2、培養孩子其他的愛好

其實有不少的孩子都是因為嘗試才玩游戲的，所以可以試試給孩子培養一些其他的愛好，比如彈鋼琴、吉他或者是運動等等，將孩子的注意力分散之后，就能夠減少玩手機的時間。

孩子迷戀手機是一個很普遍的問題，不僅是孩子如此，大人也如此，只不過孩子的自控能力不足，所以才會沉迷其中，不可自拔，讓家長十分擔心。那么高中生如何戒掉手機癮？

高中生如何戒掉手機癮

1、限制手機的使用

上學的時候不能帶手機，防止沉迷游戲，早戀等影響學業，在家時孩子使用手機的用途也應該有所限制，主要為聯系朋友，上網查資料，閱讀積極向上健康的書籍，查不會讀的單詞等，偶爾可以適當地玩會游戲放松一下。

2、規定玩手機的時間

規定玩手機的時間，在家里，一定限制高中生使用手機的時間，一方面可以有效防止孩子近視，另一方面還可以預防孩子沉迷于其中，無法自拔，讓孩子可以利用更多的時間接觸更加有意義的事情，多走出房間，看看世界。

很多的孩子都是毀在了沉迷手機上，沉迷手機可以讓孩子的自制力下降，嚴重的會影響成績甚至叛逆不聽話，大多數的家長都能意識到這個問題，積極的需求解決方法。

高中生戒掉玩手機的10個方法

1、溝通

就沉迷手機的危害與孩子展開討論（在此過程中始終要以平和的心態進行），讓他明白合理玩手機是允許的，但是不能沉迷其中。

2、與孩子協商制定玩手機的規則

與孩子一起協商制定玩手機的規則，如什么時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。同時監督孩子實施，用孩子樂于接受的方式，積極地正向引導，逐漸減少玩手機的時間和頻率。

手機已經滲透到我們生活的方方面面，我們在享受便利的同時，也面臨著許多難題，如孩子沉迷手機無法自拔，導致視力下降，成績下降等。下面為大家詳細介紹下怎樣讓孩子戒掉手機癮？

怎樣讓孩子戒掉手機癮

1、規定玩手機的時間，家長一定要堅持原則。每天規定孩子玩手機的時間，一個小時或者半個小時。和孩子約法三章，玩手機時候給孩子設定鬧鐘，鬧鈴響后一定要堅決拿走手機。堅持原則，才是幫助孩子改掉玩手機壞毛病的最有效的辦法。

2、家長多陪伴孩子 。當不給孩子玩手機時，有家長可以陪孩子做一些玩手機之外的事情。如果孩子喜歡玩滑輪、騎自行車等，家長可以陪他做他喜歡的事情。

3、轉移孩子的注意力。多培養孩子的興趣愛好，當孩子閑下來時，家長要多聊聊孩子的興趣愛好等話題。或者，在周末組織一些與孩子興趣愛好相關的活動，比如健身、郊游等。

4、以身作則，言傳身教。孩子在成長過程中，最初是以模仿為主，家長做什么，孩子學什么；孩子就是一張白紙，關鍵是父母想給他涂上什么顏色。在幫助孩子遠離手機的過程中，父母以身作則、言傳身教非常關鍵。當父母放下手機，孩子離沉迷手機就遠離一大步。

電子產品是我們生活中必不可少的生活用品了，這個問題有兩方面可以回答，如果是學齡前兒童，是比較好引導的。如果是青少年，則需要更長遠的時間，以及家長做榜樣來引導。那么，怎樣才能戒掉孩子的手機癮呢？

怎樣才能戒掉孩子的手機癮

第一，家長先戒掉手機癮，小孩子的行為全都是從家長那么學來的，并發揚廣大，所以想要小孩子戒掉手機，家長必須先做出榜樣，平時走路的時候不要拿著手機，吃飯的時候不要拿著手機，看電視的時候不要拿著手機，讓電視自己播放，其實都在看手機，為小孩做一個良好的榜樣。

第二，經常和小孩互動，小孩是特別想要別人陪她玩的，你如果只是自己在玩手機，小孩為了引起你的注意，會去搶你的手機，或者朝你要手機，然后慢慢被手機吸引。你如果經常和她做做小游戲，小孩很快就把手機忘掉了，很多家長不會和小孩做游戲，其實可以在頭條搜索親子游戲，很多簡單益智的游戲都可以做的，比如拿一個氣球，地上擺幾個小球和一個碗，讓氣球飛在空中，在氣球落下之前看誰把小球放在碗里放的多，等等都是很鍛煉人的小游戲，小孩子一下就會喜歡上的。

第三，告訴小孩，玩手機是不對的，會傷害眼睛，降低智力，相信很多人都會給小孩或多或少的說這句話，但是不光要說，一定要說了后想辦法用其他事填充他玩手機的時間，這樣才會事半功倍。

怎樣避免孩子手機上癮

關于高中生玩手機上癮的現象，其實不足為奇，現在手機已經侵入了我們的生活，人們會在吃飯的時候玩手機，去廁所的時候玩手機，休息的時候玩手機，已經很難擺脫對于手機的依賴。那么高中生怎么戒手機癮最有效？

高中生怎么戒手機癮最有效

1、思想引導

在做這個工作時，一定要和高中生說明的是，現在這個階段學習是最重要的，并不是否定玩手機沒有任何好處，只是希望其能夠在特定的時間做適合的事情。以后也會有玩手機的時間，如果現在沉迷于手機，那以后的生活可能就沒有那么的舒適了。

2、采取強制性措施

將其手機沒收，不給他玩游戲的工具。同時嚴厲告誡他們，如果還有這樣的想法，那勢必將迎來新一輪的懲罰。如果表現好，可以給予他們適當的玩手機時間。