孩子沉迷手機(jī)，不可自拔，影響學(xué)習(xí)，這是自控能力差的表現(xiàn)，相比于孩子而言，大人要相對(duì)成熟，自控能力也較強(qiáng)，所以不會(huì)出現(xiàn)手機(jī)上癮的現(xiàn)象。那么如何培養(yǎng)孩子的自我控制能力？
如何培養(yǎng)孩子的自我控制能力
1、和孩子溝通
當(dāng)孩子有請(qǐng)求的時(shí)候，家長(zhǎng)不要張口就答應(yīng)，要和孩子先進(jìn)行溝通，沒(méi)有問(wèn)題再答應(yīng)。
2、不要打罵孩子
孩子自控力較差的時(shí)候，家長(zhǎng)不要打罵孩子，這樣會(huì)引起孩子的逆反心理；家長(zhǎng)要循循善誘，幫助孩子增強(qiáng)自制力。
3、不要催促孩子
孩子專(zhuān)心做一件事的時(shí)候，家長(zhǎng)不要一直催促他，時(shí)間久了孩子會(huì)產(chǎn)生厭煩心理，也不愿意理會(huì)。這樣會(huì)影響親子之間的關(guān)系，也會(huì)讓孩子的專(zhuān)注力和自控力下降。
4、給予孩子鼓勵(lì)
孩子做成功一件事的時(shí)候，家長(zhǎng)要給孩子鼓勵(lì)，孩子得到了肯定之后，會(huì)更加積極地去完成這件事，時(shí)間久了，自控力自然就會(huì)提升了。
怎樣培養(yǎng)孩子的自我控制能力
1、父母做出自我約束的榜樣
孩子是否有自我約束的能力，首先取決于父母。當(dāng)孩子看到父母能很好控制自己的言行，他也會(huì)效仿。 通過(guò)家庭的熏陶，可以讓孩子受到潛移默化的影響，遇到任何問(wèn)題時(shí)會(huì)首先約束自己。
2、給孩子自由決定的空間
要想讓孩子自我約束，必須留給他自由做決定的空間，讓他決定自己的時(shí)間如何安排，父母只能以心平氣和的態(tài)度，在事后和孩子討論還有什么改進(jìn)的余地。這至少能保證一點(diǎn)，即孩子能充分理解父母的心意，不會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒。
3、和孩子深入交流
要想讓孩子知道什么該做、什么不該做，心平氣和的討論勝過(guò)嚴(yán)格的規(guī)定和懲罰。這樣做的好處，是讓孩子從心里明白是非和父母的想法，愿意自覺(jué)地約束自己。
孩子的自我控制能力不是一天兩天就能夠養(yǎng)成的，需要家長(zhǎng)和孩子的不斷堅(jiān)持，所以家長(zhǎng)一定要有耐心，好好引導(dǎo)孩子，讓孩子明白約束自我的意義。