抗壓性差，抗挫折能力差低輸不起，是現(xiàn)代孩子的通病，作為家長，該如何提高孩子抗壓抗挫折能力呢？
如何提高孩子抗壓抗挫折能力
1、給孩子試錯的機(jī)會。有些父母總是過度保護(hù)孩子，什么事情都幫著孩子做，結(jié)果孩子在獨(dú)立做事失敗時，就會很害怕再次嘗試。孩子在成長的過程中，一路跌爬滾打，不斷試錯，不斷學(xué)習(xí)，才能真正成長。因此，在安全的情況下，父母可以給孩子更多的試錯機(jī)會，孩子的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)多了，自然就不怕失敗了。
2、以輸?shù)拿x，讓孩子正確的發(fā)泄情緒。孩子在做事失敗之后，會出現(xiàn)哭鬧、摔東西等不正確的發(fā)泄行為。父母可以通過引導(dǎo)孩子以涂鴉繪畫、寫日記、向人傾訴、出去走走散心等比較溫和的方式來發(fā)泄情緒。
3、引導(dǎo)孩子總結(jié)失敗的原因，學(xué)會挑戰(zhàn)自己。孩子們由于經(jīng)驗(yàn)不足或者其他的因素導(dǎo)致失敗是很正常的，但是我們不能讓他一蹶不振，而是要幫助他分析問題，引導(dǎo)他總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，鼓勵他挑戰(zhàn)自己，有成功就有失敗，放平心態(tài)，不必過多的計(jì)較輸贏成敗。
4、遇事不責(zé)備，少拿他與別人比較。我們有一些父母由于對自己孩子的期望很高，一旦孩子做事失敗，就會無意識的、經(jīng)常性的責(zé)備孩子，這樣會讓孩子陷入習(xí)得性無助。當(dāng)孩子持續(xù)遇到困難和失敗時，再加上父母的責(zé)怪，會讓他們在挫敗感中對自己產(chǎn)生質(zhì)疑，否定自我，從而只會相信自己不行，做不到，最終變成習(xí)得性無助。
平常，父母也不要總是把自家孩子和別人家孩子相比較，因?yàn)槊總€孩子的特點(diǎn)和優(yōu)勢都不相同，一些無謂的比較反而會傷害孩子的自尊心，并讓他變得爭強(qiáng)好勝。
5、幫助孩子建立自信，讓他從內(nèi)心把負(fù)面情緒變成前進(jìn)動力。父母要賞識孩子，及時肯定孩子的想法和行動，也可以培養(yǎng)孩子的特長，讓他在某方面有足夠的自信；我們還要引導(dǎo)孩子學(xué)會肯定自己，在沒有他人幫助的情況下獨(dú)立的解決一些問題，把負(fù)面的情緒變成自己前進(jìn)的動力。
怎樣培養(yǎng)孩子承受挫折能力
1、建立良好的親子感情
跟孩子有近距離的交流，每天花點(diǎn)時間進(jìn)行一對一的陪伴。孩子在有家長無條件的愛及關(guān)心時才有信心去面對困難。也只有近距離的接觸家長才能展示自己是如何解決問題的。
2、不要急于解決問題而是要提出問題
當(dāng)孩子來找家長幫他們解決問題時，家長的第一反應(yīng)往往是給他們講解或解釋具體的問題。正確的做法應(yīng)該是反問孩子一些問題，讓孩子動腦筋去想及自己提出解決問題的辦法。
3、給孩子的情感命名
當(dāng)壓力太大時，孩子往往會經(jīng)歷一些情感的變化。家長要教給孩子他們經(jīng)歷的情感變化很重要，也很正常，告訴孩子“你現(xiàn)在覺得很焦慮，這些都是正常反應(yīng)”，或“你很嫉妒別人，這我很理解”。同時告訴他們這些不好的情感都是暫時的，都會過去的。
總的來講，父母想要提高孩子受挫能力，日常要特別注意，不要因?yàn)楹⒆邮艽欤托奶郏袝r正因?yàn)榇笕说倪^分寵溺，導(dǎo)致孩子在未來沒辦法面對事情，輕易被打倒。