高中生玩手機(jī)，應(yīng)該是高中生用手機(jī)，你無法阻止時(shí)代的變遷，手機(jī)這通訊工具現(xiàn)在演變的功能越來越強(qiáng)大，它也是接受知識(shí)接受新事物的一個(gè)媒介當(dāng)然它也是一把雙刃劍。高中生的年紀(jì)完全可以駕馭，除了少部分學(xué)生。所以高中生應(yīng)該是如何合理使用手機(jī)，而不是控制玩手機(jī)，那么下面就為大家解答高一學(xué)生沉迷手機(jī)怎么辦這個(gè)話題吧。
1、你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)高三的這一段時(shí)間別人都緊張的忙于學(xué)習(xí)，而你卻不住地玩手機(jī)上網(wǎng)，這說明你是在拿自己的命運(yùn)和前途在開玩笑。現(xiàn)在你“真的很擔(dān)心繼續(xù)這樣一直折磨下去會(huì)不會(huì)精神分裂”，那么就要拿出實(shí)際行動(dòng)來把手機(jī)扔了。
把文化課程的學(xué)習(xí)做出一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)那袑?shí)可行的計(jì)劃，并把這個(gè)計(jì)劃用白紙黑字寫出來，貼在自己學(xué)習(xí)的地方，或者告訴自己要好的同學(xué)，利用內(nèi)、外在力量監(jiān)督自己按部就班的依照計(jì)劃行動(dòng)，這樣你的就會(huì)覺得有一雙或幾雙眼睛在看著你，而不得不執(zhí)行計(jì)劃，通過計(jì)劃的完成你的生活就會(huì)充實(shí)起來，折磨自然也就消除了。
2、用白紙黑字的形式寫出自己用什么樣的行動(dòng)和努力達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，這就是每月、每周、每日的行動(dòng)計(jì)劃，比如，每天在完成老師所留作業(yè)的前提下要讀完哪一門或哪兩門學(xué)科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個(gè)練習(xí)，等等，并安排一個(gè)順序，什么時(shí)候干什么等等，然后就按部就班地去執(zhí)行。
每天晚上上床之前檢查一下自己當(dāng)天的計(jì)劃完成情況，如果完成了當(dāng)天的計(jì)劃，就給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)--或精神上的（如自我夸獎(jiǎng)）或物質(zhì)上的；如果沒有完成當(dāng)天的計(jì)劃，首先要多問自己幾個(gè)為什么，是計(jì)劃不切實(shí)際還是沒有按計(jì)劃去做，屬于不切實(shí)際就要進(jìn)行修正，屬于沒有按計(jì)劃行事就要對自己進(jìn)行檢討或懲罰（比如讓自己把今天的內(nèi)容重新再做一遍）。這種做法久而久之就會(huì)形成習(xí)慣，那么你也就有了克制力。
3、把立即投入完成計(jì)劃的行動(dòng)與幸福、愉悅和快樂鏈接起來，比如把自己的計(jì)劃立即投入去做，看作是無比幸福、愉悅和快樂的事情，那么我們在立即去做的過程中就會(huì)體驗(yàn)到幸福、愉悅和快樂的享受。把上網(wǎng)與痛苦鏈接起來，這樣你就會(huì)再趨樂避苦的本能驅(qū)使之下，逐漸遠(yuǎn)離手機(jī)上網(wǎng)。
1、減少對立：盡量少用批評(píng)、責(zé)罵、嘮叨，這些行為徒勞無益，只會(huì)增加孩子心中的抵觸和對抗。改變學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣要付出很大的努力，家長最好和孩子建立合作的關(guān)系來完成這個(gè)艱巨的任務(wù)。
2、正面管理：重點(diǎn)不是玩不玩手機(jī)，而是一個(gè)高中學(xué)生正常該做的事情有沒有做到，比如能按時(shí)上學(xué)、完成作業(yè)、一定程度的生活自理、睡眠較充足規(guī)律。要求和鼓勵(lì)孩子先做好這些該做的事，能做到時(shí)給他玩的時(shí)間和自由；做不到時(shí)酌情適當(dāng)取消一些權(quán)利。
3、監(jiān)督、陪伴：如果孩子現(xiàn)在的起點(diǎn)較低，改善的過程可能無法靠他一己之力完成，就需要家長能夠溫和督促，耐心陪伴。在學(xué)習(xí)方面，如果孩子跟上現(xiàn)有要求吃力，可以考慮請輔導(dǎo)老師、一對一家教等，重點(diǎn)不是為了提升成績，而是為了首先保證一個(gè)基本的學(xué)習(xí)時(shí)間和習(xí)慣。
4、關(guān)注進(jìn)步：不要指望立竿見影的效果，要學(xué)會(huì)關(guān)注和肯定微小的進(jìn)步。進(jìn)三步退兩步也是很正常的，要關(guān)注的是整體上是不是有改善的趨勢。
5、發(fā)現(xiàn)真正的動(dòng)力：最后關(guān)于學(xué)習(xí)動(dòng)力多說一點(diǎn)點(diǎn)。孩子上高一了，如果真是一點(diǎn)學(xué)習(xí)動(dòng)力都沒有，可想而知高中三年得多痛苦，家長得多辛苦。不是所有的孩子都必須走學(xué)習(xí)這條路。他已經(jīng)遭遇挫折、走不通的東西，家長硬要糾正過來，就算是勉強(qiáng)考上個(gè)大學(xué)，又能如何？
其實(shí)不如看看孩子到底對什么感興趣，有沒有一些未來就業(yè)方面的考慮和打算。孩子這個(gè)年紀(jì)已經(jīng)接近成人思維，很多時(shí)候也非常現(xiàn)實(shí)，如果家長足夠誠懇開放，他們也完全可以和家長做成人式的溝通。無論最終怎樣選擇，如果討論過程本身能促進(jìn)孩子對自己人生的思考，都是一件值得嘗試的事情，好啦以上內(nèi)容就是關(guān)于高一學(xué)生沉迷手機(jī)怎么辦的話題，謝謝您的閱讀。