打罵了孩子又極度自責可采取的辦法：1、家長不要著急給孩子道歉，等雙方都冷靜之后再道歉也不遲；2、向孩子明確表達自己的愛意，讓孩子知道家長是愛他的；3、家長不要過于苛責自己，要學會接納自己的不完美；4、給孩子道歉要真誠，拉近與孩子的親子關系。
打罵了孩子又極度自責怎么辦
1、不要著急道歉
在被媽媽打罵之后，孩子內心往往是崩潰的，這個時候哇哇大哭也就成了常態。很多媽媽看到孩子哭哭啼啼的模樣時，又感覺自己剛剛的行為有些過火了，所以極力克制自己的情緒，去給孩子道歉，希望立刻阻止這場不愉快的風波。當自己內心火氣還未完全消滅時，就算是我們本著息事寧人的態度去給孩子道歉，但只要孩子稍微再鬧一鬧，我們的怒火又會被點燃，再次爆發之后孩子很容易遭到我們的第二次打罵。
如果你已經打罵了孩子，不要急著馬上向孩子道歉。因為在我們沒有真正處理好自己的情緒時，你的道歉行為僅僅只是走流程，僅僅只是一個機械性的行為，孩子是沒有辦法感受到你的誠意和愛的。就算是孩子當時接受了你的道歉，但孩子此刻心中的恐懼感并未消除，對你的道歉也是被迫接受而已。
2、向孩子表達自己的愛意
孩子的成長過程，是一個不斷犯錯的過程，只有在無數次的碰壁后，孩子才會在行為和語言上學會約束自己。很多媽媽由于生氣時面目猙獰，生氣后道歉過于機械，致使孩子嚴重缺乏安全感，甚至因為害怕犯錯而畏手畏腳。孩子的安全感問題，是一個非常值得我們關注的問題。當孩子犯錯后，哪怕我們沒有控制好自己的情緒，在事后我們也應該在道歉的同時，告訴孩子媽媽很愛你。要讓孩子知道，就算是我犯錯了，我的媽媽也不會拋棄我或者不要我。
3、不要苛責自己
相信大多數媽媽都希望能成為一個完美的媽媽。但當媽媽看到孩子犯錯、或者孩子的行為跟自己的預期不符時，總是會忍不住會怒火中燒，進而責怪、打罵孩子。但過后看到孩子傷心難過時，媽媽們往往又會開始自責，認為自己是個糟糕透頂的媽媽。其實，這種負面的想法，不僅不能改變過去發生的事情，也不能助力你今后成為一個好媽媽。媽媽不妨換個角度來想下，人無完人，我承認自己不是個完美的媽媽。但我可以通過學習，不斷地完善自己。
4、道歉要真誠
真誠地道歉，不僅可以修復親子關系，還可以為孩子樹立行為榜樣。讓孩子明白，做錯事時，該如何道歉。媽媽道歉的同時，還要告訴孩子，自己生氣的原因。真誠的道歉，可以讓孩子從受傷害的悲傷中恢復過來。同時，也能讓你因為親子關系的修復而感到放松。